COMMENT FONCTIONNE LA SOPHROLOGIE
On utilise en sophrologie des techniques de respiration contrôlée qui améliorent l’oxygénation du corps, favorisent la concentration, et aident au contrôle des émotions, ainsi que la détente musculaire. Elle permet de prendre conscience et de contrôler les tensions par des suggestions mentales, à travers des visualisations positives : images positives, souvenirs ou situations futures.
Ces techniques sont utilisées à travers deux types d’exercices : la Relaxation dynamique, et la Sophronisation. La Relaxation dynamique est un enchaînement d’exercices aux mouvements doux alternés à de la respiration contrôlée.
La sophrologie vous accompagne à chaque étape de votre vie…
La grande adaptabilité de la sophrologie la rend accessible à tout le monde : enfants, adolescents, adultes, séniors.
Contre-indications à la pratique de la sophrologie :
Il convient de demander l'autorisation de la pratique de la sophrologie à votre médecin traitant si vous êtes épileptique,
Je me réserve le droit de refuser un accompagnement sophrologique si j'estime que ce dernier dépasse mon champ de compétences et requiert l'intervention d'un médecin compétent. Auquel cas je vous réorienterai vers un médecin ou un spécialiste médical